💯⬅️مامان گل اگه مثل من سالم خوری رو ترجیح میدی بمون و این ترکیب (بمب انرژی🚀) رو ببین و درست کن و لذت ببر خودت و کوچولوی دلبندت😍
داریم برای شروع ماه جدید با گیلاس جونم🍒آماده میشیم😍👼🏻
خدا راهه این ماه رو به خیر و خوبی برامون هموار و آسون کنه🙏🏻🙏🏻🙏🏻
خب بریم برای ترکیبات این معجون که هرکدوم رو بخوای میتونی کم یا زیاد کنی ولی مواظب دیابت و فشار خون و یبوست و همه چی باش…😉☺️😉
⏪️ترکیبات من😋 : یه دونه موز ، یه دونه انبه ، سه عدد خرما یا رطب ، دو قاشق جودوسر پرک ، دو قاشق ارده ، نصف یه قوطی شیرعسل ، سه عدد گردو ، هشت عدد بادام و یخ فراوووون برای تامین آب بدن و گرمای طاقت فرسا😍☺️
درست کن و بخور نوووووش جان😚😋
من وقتایی که بادوم و ارده نمیزنم بجاش یه لیوان شیر میریزم یا بجای انبه🥭 آووکادو و کمی عسل که امروز🥑 نداشتم ولی وقتی انبه هست چون شیرینیش زیاده عسل حذفه…
بستنی ، شیر ، مغزها ، میوه ها ولی ترجیحا استوایی خوشمزه تره همگی ذائقه ای هستن ولی خب مهم سلامته که همه چی توی دل این صبحانه تقریبا هست از پروتئین ، کلسیم ، فیبر ، ویتامین هایی مثل پتاسیم ، منیزیم ، ب و سی بیشتر…🫠

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط