مامانا یه سوال
اگه برنج و کم کنی و نون کم کنی و ولی گوشت و پرتئین بخوری و میوه های مثل سیب و انبه و اینا بخوری ولی برنج و نون و شیزینی جات کم کنم ایا رو وزن جنین تاثییر داره وزنم رفت بالا باید سالم خوری کنم روغن و اینا رو حذف کنم خیلی میترسم رو بچم تاثیر بزاره

فقط تخم مرغ آب‌پز.سینه مرغ کبابی.گوشت داخل شیشه.شیر.گردو.نان سنگک.سالم ترین بخور زود بچه وزن میگیره خودت نه

اره تاثیر داره من چی بگم ده کیلو اضافه شدم

وزن بچه از پروتئینه
قند و بستنی و چرت و پرت چاقی کاذب میدن
تا میتونی تخم مرغ و مرغ و شیر و این چیزا رو بخور

بستنی و حلیم و جو دوسرپرک و گوشت و مرغ کبابی و حبوبات هم اضافه کن به لیست ، برای وزن دهی به جنین

نترس مشکلی نداره تازه بنظرم خوبم هست