اگه ماه های اخری نمیدونی چی بخوری به جای نون و برنج
سعی کن انواع آش و سوپ رو درست کنی
الان از هر حبوباتی که داری یکی دو مشت بریز خیس کن
با دو مشت گندم یا برنج با یه تیکه گوشت حالا یا مرغ
پیاز سرخ کن بزار بپزه میشه اش شله قلمکار با کشک بخور بهترین غذا برای وزن گیری جنین هست پر از ویتامین .

اینجوری که از نفخ میترکیم

من اصلا نمیتونم غذا درست بخورم 28هفته 1060کیلو بود
میترسم وزن نگرفته باشه نمی‌دونم چیکار کنم

چ ایده خوبی ممنون ک ب اشتراک میذاری مام استفاده کنیم...

عزیزم همه ی حبوبات داخل آش مناسب نیست اصلا نفخ شدید میاره

نفخ و یبوست بعدش رو چیکار کنیم

وای دلم آش غوره خواست😋
برم درست کنم

مرسی ک گفتی برم درست کنم

وای من هرروز برنج میخورم اصلا بدون برنج نمیتونم🫠