سلام مامانا
قرص امگا ۳و چ وقت تو روز بخوری بهتره ؟
روش نوشته روز درمیان یکی ب گفته دکترم ولی نمدونم چ وقتی بخورم ظهر شب معده پر خالی؟

من دکترم گفت روز در میون بعد ناهار با معده پر بخور

با ناهار بخور

اگر اهل خوردن ماهی و پروتعین و تخم مرغ نیستی امگا رو سه روز در هفته بخور اگر هستی هفته ای ی روز بعداز ناهار هم جوابه.کلا مولتی ها رو بعداز ناهار بخور چون محلول در چربی هستن بهتر جذب میشن

سلام دکتر به من گفت میتونی یه روز درمیان بخوری یا هفته ای ۳ تا