دیابت گرفتم
چکار کنم؟دکتر گفت یه هفته رعایت کن مجدد آزمایش بده.هر لحظه گرسنم میشه خیلی غمگینم☹️😞

برو دکتر تغذیه عزیز،من رفتم بهم رژیم برای دوهفته داد
آخر شبا نون سنگک یک کف دست ،یکم پنیر،گردو و ی خرما می‌خوردم
هرشب شامم تقریبا همش پس میداد نی‌نی جان و هنوزم میده.
با رژیم دکتر قندم از ۱۰۶ شد ۸۷ دوساعته هم شد ۱۲۱ بعد دوهفته

منم ده روز رعایت کردم مخصوصا شبا برنج نخوردم ....بعد ده روز دوباره آزمایش ناشتا و دو ساعت بعد صبحانه دادم اومده بود پایین گفتن نرماله دیگه

عزیزم
خواهرم حاملگیاش همشو دیابت داشت
برنج میخورد اما 12قاشق ماکارونی ام میخورد
کدو سبز بخور موقع غذاش بیشتر خیار گوجه اینا میاورد کنارشون میخورد
خیار گوجه بخور
کاهو
بامیه بخور
انقد اینا دیابتو متعادل نگه میدارن خیلی خوبن

اووووف لعنت به این دیابت منم قندم بالا بود دوباره رژیم گرفتم واسه سرماه تکرار ازمایش داده ان شاالله که بیاد پایین

قندت چقدر بود مگه عزیزم؟

گفته رعایت کن نگفته خودتو از گرسنگی بکش من اینجوری بودم نوشابه و شیرینی و بستنی و اینارو حذف کردم
غذامم می‌خوردم اومد پایین