واسه پایین اوردن قند کسی تخم خرفه رو شنیده؟؟

چیز دیگه ام بلدین بگین من گناه دارم ناشتام ۱۱۰ست

عزیزم درخواستمو قبول کن

کسایی ک قند حاملگی میگیرن شنیدم کدو خام رنده میکنن تو ماست کم چرب میخورن کاهو هم خوبه خیار سبز

وای منم قندم بالاست دکتر گفت با رژیم و متفورمین نباید ۹۵ باشه😞😞

دمنوش گزنه.بابام تو این سن و سال قند گرفت دکتر گفت فقط دمنوش گزنه .حذف قند و شکر و مصنوعات قندی.و کم کردن مصرف برنج.خداروشکر الان بهتره

کدو‌سبز‌با خیار تو ماست رنده کن

من شنیدم خود سبزی خرفه خوبه برای قند
تخمش نمیدونم‌گلم

اره من تو ماست دیدم میخورن
یا خود خرفه رو خشک کن با ماست بخور

خوبه که عددش تقریباً ، سعی کن قند نخوری ، چیزی شیرین نخوری برنج سفید یا سیب زمینی،ماکارانی ، میوه های که قند دارن زیاد نخور، آب و چای تلخ زیاد بخور که زیاد بری سرویس اینجوری هم اذیت نمیشی

دکتر متفورمین یا گلای وانس نداده بهت؟