خانوما به شدت داره وزنم اضافه میشه چیکار کنم
اول بارداری ۷۰ بودم دو هفته پیش ۷۱ امروز ۷۲.۶۰۰

صبحانه پنیر یا تخم مرغ میخورم میان وعده معمولا آجیل و مغز و خربزه میخورم نهار برنج و خورشت همیشه هست عصرانه خربزه یا انجیری چیزی میخورم با آجیل شامم تخم مرغی چیزی

حاملگی همینه دیگه ولی ب شدت نیست ک کلا دو کیلو

واقعا میگی؟
من از اول بارداریم ۶ کیلو اضافه کردم
تو چقدر خوب موندی

عزیزم زیاد اضافه نکردی ک کلا دوکیلو ک چیزی نیست

ماهم همینیم دیگه

من از اول حاملگی تا الان یهو ۴ کیلو اضاف کردم 😐
تو ک چیزی اضاف نکردی هنو

میشه اسم مولتی ویتامینت رو بگی؟؟

من تو ۴۰ روز ۴کیلو اضافه کردم .
ده روز دیگه ۵ماهم میشه .
۶کیلو و نیم اضافه کردم😢

این ک عادیع وزنت من هر ما یه کلیو دارم اضاف میکنم اول بارداری ۵۷ بودم الان ۶۱هستم

عزیزم خوبه دیگه...همچین بشدت نیست

یه جوری گفتی بشدت فک کردم ۵ ۶ کیلویی چاق شدی تا الان

عزیزم برنج خیلی وزن رو می‌بره بالا
آجیل هم از یک مقدار بیشتر کالریش زیاده
باید کالری غذاها در روز محاسبه کنی و در حد نیاز بخوری اگر اشتهات خیلی بالاست زیر نظر دکتر آب بیشتر بخور جلوی اشتهات بگیره
تخم مرغ هم هفته دوبار کافیه زیادی خوب نیست