چطوری تو شیردهی رژیم بگیریم لاغر شیم
وزن کم نکردم همونطوری موندم احساس میکنم وزنم داره میره بالا چیکار کنم کم کنم ؟؟حالم از خودم بهم میخوره وقت نمیکنم حتی مو شونه کنم😒🤕

دیگه بچه داری اینه رژیم بگیری شیرت کم میشه

منم همش دارم به همین فکر میکنم
هیچ کدوم ازشلوارهای قبل بارداری ام اندازه ام‌نیست
غبغب درآوردم
امیدوارم توی این بچه داری به وزن قبلم برسم

رژیم که نه به اندازه بخور اما کنارش حتما پیاده روی یا ورزش کن خیلی سعی کن غذاهایی بخوری که ارزش غذایی بالایی دارن که ضعیف نشی تخم مرغ آبپز و سینه مرغ و پروتئین جایگزین ماکارونی و برنج زیاد و نون زیاد کن

منم همینم اصلا میترسم برم رو ترازو