سلام خانوما من قبل از زایمانم ۹۸ کیلو بودم امروز رفتم بهداشت وزن کردم ۸۹ کیلو بودم ۱۰ کیلو تو ۴۳ روز کم شده ازم شیر خودم رو میدم به بچم اما می‌خوام لاغر کنم کسی تو شیردهی رژیم گرفته و لاغر شده راهنمایی کنه؟! چیکار کنم شیرم کم نشه ولی لاغر بشم ؟

این کاهش وزن طبیعیه

مگه این وزن رو با رژیم کم نکردی!؟؟

صبر کن تا دوسال شیر بده انقد لاغر میشی فعلا از فکر تناسب اندام بیا بیرون دختربرو کیف کن با کوچولوت

هنوز لاغر میشی تا ۶ ماه برمیگردی به وزن قبلت

پروتئین زیاد بخور چیز هایی که چاق کننده هستن مثل شیرینی و فست فود خیلی کم بخور کم کم وزنت میاد پایین

میتونی بری دکتر تغذیه برات رژیم مخصوص شیر دهی میده بهت در حالی که شیرت تقویت میشه لاغر هم میشیم

هنوز زوده گلم برای رژیم‌گرفتن..بذار کوچولوت غذاخور بشه بعد رژیم بگیر..الان تمرکزت بذار روی سالم خوری و شیردهی به دخترت کم‌کم خودش هم‌کم‌میشه وزنت