🌸 شنبه
صبحانه: نان نرم + پنیر کم‌نمک + زرده/تخم‌مرغ
میان‌وعده: موز 🍌
ناهار: برنج + مرغ ریش‌ریش + هویج و کدو پخته
میان‌وعده عصر: ماست ساده + کمی موز
شام: سوپ جو + مرغ + هویج + سیب‌زمینی
🌸 یکشنبه
صبحانه: فرنی جو دوسر با شیر مناسب سن + موز
میان‌وعده: گلابی نرم و خردشده 🍐
ناهار: عدس‌پلو با گوشت چرخ‌کرده کم‌نمک + ماست
میان‌وعده عصر: نان نرم + پنیر
شام: املت تخم‌مرغ و گوجه + نان نرم
🌸 دوشنبه
صبحانه: تخم‌مرغ نیمرو/املت کم‌نمک + نان
میان‌وعده: هلو یا شلیل نرم 🍑
ناهار: ماکارونی خانگی با گوشت چرخ‌کرده و سبزیجات
میان‌وعده عصر: ماست + میوه خردشده
شام: سیب‌زمینی و تخم‌مرغ + سبزیجات پخته
🌸 سه‌شنبه
صبحانه: نان + پنیر کم‌نمک + خیار خیلی ریز و نرم
میان‌وعده: هندوانه خردشده 🍉
ناهار: برنج + گوشت قلقلی نرم + کدو و هویج پخته
میان‌وعده عصر: موز + ماست
شام: سوپ عدس و سبزیجات
🌸 چهارشنبه
صبحانه: جو دوسر پخته + موز یا گلابی
میان‌وعده: توت‌فرنگی خردشده 🍓
ناهار: خوراک لوبیا/عدسی کاملاً پخته + نان نرم
میان‌وعده عصر: نان + پنیر
شام: کوکوی سیب‌زمینی و تخم‌مرغ خانگی + ماست
🌸 پنجشنبه
صبحانه: تخم‌مرغ آب‌پز + نان نرم + کمی پنیر
میان‌وعده: گلابی یا موز
ناهار: برنج + ماهی بدون استخوان + سبزیجات پخته
میان‌وعده عصر: ماست + میوه
شام: سوپ مرغ و جو
🌸 جمعه
صبحانه: نان + پنیر + تخم‌مرغ
میان‌وعده: میوه فصل 🍎🍐
ناهار: ماکارونی یا پاستای خانگی با گوشت و سبزیجات
میان‌وعده عصر: موز + ماست
شام: عدسی + نان نرم + ماست

ایده بگیرین مامانای گل

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط