سلام مامان من از فرداوارده ۳۷ هفته و یک روزمیشم اونای ک زایمان کردن یا اونایک هم هفته منن چع پیشنهادی دارید برام ک کمکم کنه زایمان طبیعی راحت تری داشتع باشم 🤧

پیاده روی.شیاف.رابطه.حمام.

فقط تحرک زیاد و پیاده روی زیاد

پله نوردیی کن تا میتونی راه برو و ورزش انجام بده چمپاته و ...

تا میتونی پیاده روی.من همینجوری سرش اومده پایین دیگه

رابطه کامل. اسکات زدن زیر آب گرم. نپتون کشیدن و حالت پامرغی رفتن. سجده زیاد و طولانی

ورزش و پیاده روی