خانومای شیرده تغذیتون چیه ؟چ میوه ها و غذاهایی میخورین ؟

شیر
روزی ۳_۴لیوان شیر میخورم🤣
کلا تو بارداری هم با همین شیر زنده موندم هیچی تو معده ام نمیموند

و اینکه تو شیردهی خواب خیلی خیلی مهمه
قشنگ ۲ ساعت که عمیق بخوابی بیدار میشی سینه هات پر شیرن

فقط،قرمه سبزی اصصصصلا به معدم نمیسازه
همه چیز میخورم

گردو و فندق زیاد بخور شیرت چرب میشه، مایعاتم زیاد مصرف کن برای افزایش حجم شیرت. مخصوصا ابمیوه طبیعی

بادم زیاد بخور بادم و شیر بادم