مکمل هاتون که دکتر بهتون داده چیاست ، و اینکه کی میخورین؟
به من مولتی ویتامین و کلسیم و ویتامین دی و پودر لیدی میل داده فقط کلسیم رو گفته بعد ناهار بقیش رو نمیدونم کی بخورم

من چون تیروئید دارم صبحها ناشتا میخورم قرصشو
بعد نهار دی میخورم
عصرا آسپیرین
شبا مکمل پرگمام

مکمل های من فقط ویتامین دی و فولیک اسیدع گفتن بقیه مکمل ها زودع برام

من فعلا فقط دی میخورم و اسید فولیک و آسپرین
گفته از ۱۶ هفته به بعد بهت مکمل میدم

خب فرقی نداره باقیشو خودت تقسیم کن بین بعد از وعده های غذاییت

مکمل رو باید بعد از وعده غذاییت بخوری روی داروهات داروخونه مینویسه یا بعدازناهار یا بعدازشام