تجربه جلسه‌های بعدی تراپی بعد از افسردگی زایمان:
شروع جلسه با فاجعه‌ای به اسم رسانه بود!
رسانه‌ای که مدام نشون میدن بچشون همه چی میخوره، وضع مالیشون طوریه که همه چی برای بچشون میگیرن، طوری زندگی میکنن که ۲۴ساعت در اختیار بچشونن، غذاهای همه وعده‌های بچشون با دقت و وسواس میپزن و انواع اقسام ویتامین و پروتئین‌ها رو داره و.... شما بگیر برو تا آخرش!

نتیجه چی میشه؟
من ازین ور در ناخودآگاهم احساس کمبود دارم: چرا بچم نمیخوره؟ چرا تپل نیست؟ چرا قشنگ نیست؟ چرا من حوصله ندارم؟ چرا عصبیم؟ چرا با بچم دعوا میکنم و مثل بقیه نیستم؟

اما واقعیت:
انسان‌ها تا آخر عمرشون دچار یک سری خلاهای روانی و مغزی هستن که به مراتب در یکی کمرنگ و در دیگری پر رنگ تره. از نوزادی هم این خلاها رو دارن. همه بدون استثنا!
یکی از این خلاها عدم سازگاری با محیط اطرافه که در همه نوزادها از ابتدای به دنیا اومدنشون همراهشون هست و به مرور کمتر میشه. اما مدت زمان همراهی با این خلا در هر نوزادی متفاوته. یکی ۱۰ سال یکی یک ماه.
بخاطر همینه تو یه سنی جیغ و داد بیخود میکنن. تو یه سنی غذا نمیخورن و... این همون خلا ارتباط گیریه.
و این فقط یک مورد از صدها موردیه که هر انسان بدو به دنیا اومدن تجربه می‌کنه... .
کاش می‌تونستیم همه کتاب رشد رو (اگر اشتباهنکنم البته) بخونیم. توصیح میده حتی انرژی و نگرش پدر مادر موقع لقاح جنین در روان آینده اون انسان تاثیرگذاره... .


اوووووف چقدر باید یاد بگیریم تا بتونیم سالم زندگی کنیم🫡

اینجا دارم میرم سرکار. پریود نمیشم. از پی‌ام‌اس خستمممممم😮‍💨

تصویر
۹ پاسخ

یادم رفت بگم من خودم تمام پیجایی که در خصوص فرزند پروری حس ناکافی بودن بهم میدادن رو آنفالو کردم غیر از آموزشی‌ها

عزیزدلم ممنون میشم درخواست بدین بهم پرم عزیزم

گلم شما نتیجه کامل گرفتی با تراپی؟؟
مآثر بوده؟

خیلی حرفای درستی زدی 👍🏻🫶🏻❤️

واقعا هر زندگی با زندگی دیگه فرق داره پس بهتره سعی کنیم تمرکزمون رو بزاریم روی زندگی خودمون و قشنگش کنید تا حسرت بخوریم برای زندگی بقیه عالی بود گلم😍

ممنونم بابت به اشتراک گذاری این محتوای مفید ♥️😍

چقدر باشخصیت لباس پوشیدی، خوشم اومد 👍

اره واقعا من ی مدت کل تایمم با بچه بود اگه خودم غذا نداشتم حتما برای بچم درست میکردم خونمون ترکیده بود و از خودم زده بودم
نتیجه شد ی مادر گشنه و افسرده و خسته
در نهایت تصمیم گرفتم شل کنم و از دیگران هم کمک بگیرم ی تایمایی با خانواده خودم ی تایمایی با خونواده همسرم پیششونه تا من ب کارهام برسم

چقدر مفید عزیزم ممنون از اشتراک گذاری😍
نویسنده کتاب کیه گلم؟؟

سوال های مرتبط

مامان فندوق مامان فندوق هفته سیزدهم بارداری
سلام به همگی
بعد از مدت ها اومدم گهواره یک کتاب معرفی کنم و برم. متن زیر که نوشته ی خودم هست معرفی کتاب مورد نظر هست.


سلام به مادران عزیزم.
راستش من تازه کتابخوانی را به صورت مستمر شروع کردم و امیدوارم همچنان ادامه پیدا کند. اما واقعا چنان از خواندن این کتاب لذت بردم که به خدای خودم گفتم خدایا خودت توفیق بده از این به بعد همچنان به این فعالیت فرح بخش و آموزنده ی کتابخوانی ادامه بدهم.

✅*و اما معرفی کتاب «مثل نهنگ نفس تازه می کنم» از دیدگاه خودم.*

این کتاب رو به توصیه یکی از دوستانم شروع کردم. فکر کنم آخرین بار یک دانش آموز دبیرستانی بودم که یک کتاب چند صد صفحه ای را با اشتیاق چند روزه خواندم و تمام کردم. این دومین کتاب است که با اشتیاق در عرض چند روز از نرم افزار طاقچه خواندم و تمام کردم و حتی یک نسخه چاپی را برای خودم سفارش دادم که تا آخر عمر برای خواندن چندباره همراهم باشد.
شاید بپرسید این همه اشتیاق برای چه؟ اشتیاق داشتم چون با تمام دل مشغولی های زنانه و مادرانه ام همراهی کرد و در آخر یک دیدگاه جدید برای نگاه کردن به زندگی به من هدیه داد.

دوستان من

اگر استعدادهایی دارید که به خاطر نقش همسری و مادری نتوانستید به آن ها بپردازید و حالا دل مشغول این هستید که پس تحصیلم چه؟ کارم چه؟ و.....
ادامه در کامنت👇👇👇
مامان آیسام مامان آیسام ۲ سالگی
سلام خانما من یه پسر ۹ساله دارم ما تو یه شهرک زندگی میکنیم بچه های همسایه ها همه میریزن بیرون بازی میکنن که بیشترشون پسر هستن تقریبا همسن و سال هستن پسر منم میره چون تو خونه تنهاست .اما از یه طرف دوست ندارم بره همه ی پسرای همسایه هامون پرو هستن پسرم میاد خونه بهم همه چی رو میگه خودم ازش خواستم بگه که یوقت کسی بهش نزدیک نشه .دیروز پسرم به من گفت مامان پسر همسایه مون به من گفته من میخوام برم پشت خونمون ج*ق بزنم به پسر من که بلد نبود توضیح داده گفته مامان بهم گفته از اونجایی که شاش میکنی کف سفید در میاد وقتی ج*ق بزنی به پسرم گفته میرم حموم اینکارو میکنم همش ۳ ماه از پسر من بزرگ هست من موندم واقعا چیکار کنم به پسرم چی بگم بخدا از دیروز اعصابم خورده استرس دارم چرا باید پسرای ۹ ساله همه چی رو بدونن اونم با توضیحات کامل بلدن به پسر منم گفته خوب من نمیدونم چیکار کنم به دوستش بگم ؟چرا با پسر من این حرفهارو میزنی .از یه طرف نمیتونم تو خونه زندانیش کنم بگم نرو بیرون چون صدای بچه ها تا خونه میاد پسرم گریه میکنه که منم برم کوچه بچه ها دارن فوتبال بازی میکنن .اما هر اتفاقی که می افته میاد خونه میگه حتی دوستش چند ماه پیش اونجاشو گذاشته تو ک*و*ن اون یکی دوستش اون موقع داشتن فوتبال بازی میکردن پسرم اومد به من گفت.من چیکار کنم واقعا کمکم کنید
مامان حسین و راستین🩵 مامان حسین و راستین🩵 ۱ سالگی
سلام...الان قسمتی از کتاب ذهن ناز پرورده را داشتم می‌خوندم به نظرم جالب اومد، دوست دارم شما دوستان خوبم هم در موردش بدونید🤍✨

چرا سبک تربیتی والدین امروز داره فرزندان شکننده‌تری رو می‌سازه؟؟🤔

در اوایل دهه ۹۰ میلادی، دانشمندان پروژه‌ای به نام «زیست‌کره ۲» را شروع کردند

آنها یک اکوسیستم کاملاً کنترل‌شده ایجاد کردند.دمای عالی، آب کافی، خاک غنی و مواد غذایی☀️💧🌱

ظاهراً این بهشت گیاهان بود🌳🌲

اما بعد از مدتی درختان یکی یکی روی زمین می افتادن و می شکستند🫣😞

دانشمندان گیج شده بودند😲
بعد از هفته ها بررسی متوجه یه نقص بزرگ در کارشون شدن 🧐

اونا یه عامل مهم رو فراموش کرده بودند: باد🍃🌬️

در طبیعت وقتی باد به تنه نهال جوان می‌خوره، گیاه تحت استرس قرار می‌گیره و تکون می‌خوره، این تکون‌ها باعث میشه ریشه ی عمیق‌تر و بافت چوب متراکم‌تر بشه🪵

بدون باد درختان، ظاهر درخت رو داشتن اما در واقع ساقه های پوکی بودن که حتی تحمل وزن خودشون رو هم نداشتند..

این بلاییه که والدین امروزی سر فرزنداشون میارن 😔😔

اونا تمام تلاششون رو می‌کنند تا اوضاع برای کودک رو به راه باشه😕

به خیال خودشون دارن ازشون مراقبت می‌کنن اما در عمل باد رو حذف می‌کنن 😲🤔

و درختی که باد نخورده باشه با اولین نسیم دنیای واقعی، کج میشه و از ریشه در میاد 🫣

این کتاب ذهن در واقع در مقابل توهمات فانتزی ای که اسمش رو تربیت سالم گذاشتیم می‌ایسته🤫🙂

به نظر من، بزرگترین پیام این کتاب اینه که وظیفه ما این نیست که مسیر زندگی را همیشه بدون مانع کنیم، وظیفه ما آماده کردن فرزندانمان برای عبور از این موانع هست🤍✨
مامان ارغوان 🌸 مامان ارغوان 🌸 ۱ سالگی
بعد از ۳ جلسه تراپی که بخاطر افسردگی بعد از زایمان میرم، این جلسه یه حقیقت تلخ بهم گفت:
گفت دیدی قدیمیا این همه بچه میاوردن ولی ۱٪ شما مامانای امروزی حرص هم نمیخوردن یا دیدی یه سری بچه‌ها بدغذان یا موقع شیر خوردن سینه مامانشونو گاز میگیرن یا موقع مهمونی نمی‌خوابن یا خیلی کارای دیگه‌ای که بچه‌های دیگه اصلا انجام نمیدن... گفت اینا با مادرشون ناسازگارن.
گفتم ینی چی؟
گفت بچه‌ها تا سن ۲ سالگی هیچی درک و فهمی از دنیای اطراف ندارن. تمام ارتباطشون با انرژی و حس طرف مقابلشونه.
(در خصوص خود من) می‌گفت وقتی داری به ارغوان غذا میدی و نمی‌خوره و تو عصبانی میشی، دقیقا داره انرژی بدت رو بهت برمی‌گردونه.
گفتم آخه من انرژی بد ندارم که🫢
گفت داری. استرس غذانخوردنش رو داری. ناراحت اینی که این زمانی که داری به ارغوان غذا میدی رو میشد روی پروژه‌هات بزاری ولی عوضش داری با یه انسان زبون نفهم وقت میگذرونی که همش داره عصبانیت می‌کنه! و تو هی داری عصبانی‌تر میشی!

درست می‌گفت. خود من خیلی ناراحتم که سبک زندگیم بعد ارغوان عوض شد و نتونستم سرکار برم.
هیچوقت ازین زاویه به حرفاش فکر نکرده بودم.
میگفت بچه‌ها انرژی افکار توی ذهن رو هم دریافت می‌کنن. و این خیلی خارق العاده و عجیبه!

همه ما تو یه زمانایی از بودن بچه‌هامون خسته میشیم (نه که نخوایمشون، این دوتا رو باهم اشتباه نگیریم) و همین باعث میشه با ما ناسازگار میشن.

راه حلش رو هم گفت که بسیار حوصله و زمان می‌خواد...
چقدر این زمانه بچه‌داری سخته🙂‍↔️

عکس برای زمانای بی برقیه. زیر این عروسکش فلش گوشی رو روشن می‌کنم میزارم کلی سرگرم میشه.
مامان مهراب مامان مهراب ۲ سالگی
سلام
خب میریم سراغ مدیریت احساس خشم (یک وبینار یک ساعت و نیمی هست)
همه میخوان یه خونه گرم و شاد داشته باشن ارتباط با همسر خوب باشه بچه بازی کنه به حرفش گوش کنه سر وقتش غذا بخوره و بخوابه و کمتر جیغ بزنه و اذیت کنه که این خونه جوری هست که همه دوست دارن قلبشون برای این خونه میتپه
اما خیلی ها این رو حتی یک روز هم تجربه نمیکنن داشتن این خونه غیر ممکن نیست کافیه هوش هیجانی رو یاد بگیریم در موردش کامل توضیح داده میشه ولی بدونید شما هم میتونید چنین خونه ای رو بسازید لزوما این نیست ثروت زیاد داشته باشید یا شرایطتتون ویژه باشه به اینا ارتباط نداره
اتفاقات ساده برای ما برای بچه ها هولناکه و اگر نتونن هیجاناتشون رو مدیریت کنن چقدر زندگی بهشون سخت میگذره شاید در ظاهر بگیم دوران کودکی دوران شادی هستش ولی در واقع بچه ها اذیت میشن و آسیب میبینن
مثلا اگر کسی بچت رو زد نگیم توام بزنش یا بگیم بالاخره بچه باید بتونه ار خودش دفاع کنه راه حلش این نیست راه حلش یاد دادن به بچه ها و مدیریت احساسات هست
و اینجا میاد فیلمی رو نشون میده که یه خواهر و برادر هستن که هم رو بغل میکنن و تو مدرسه توسط افراد بزرگتر کتک میخورن و زور بهشون میگن و اینکه جوری که خواهره کوچیکتر وقتی میبینه برادرش رو میخوان تو سطل زباله بندازن چشماش رو با پارچه میبنده .
ما با همه ی احساسات تو زندگی درگیر هستیم خشم غم خوشحالی و..
خب بریم سراغ خشم
شما و بچتون چه احساسی رو تجربه کردید و میکنید؟
داد زدید بارها سرش خودتونو سرزنش کردید ناراحت شدید ازین قضیه
قول داد به خودتون که دیگه تکرار نکنید ولی بازم اتفاق افتاده
مامان ‌‌‌ایلیا مامان ‌‌‌ایلیا ۳ سالگی
روی صحبتم بیشتر با ماماناییه که تازه مادر شدن، مادرایی که مثل اون روزهای خودم حس می‌کنن توی یک باتلاق گیر افتادن و قرار نیست هیچ وقت از توش دربیان و هیچ کسی نه درکشون می‌کنه نه می‌تونه کمکی بهشون بکنه، مامانایی که با وجود این که جوری عاشق نوزادشونن که تا قبل از اون عاشق کس دیگه‌ای نبودن ولی خسته‌ن و بی‌نهایت احساس تنهایی می‌کنن، می‌خوام بگم خیلی از ماها این شرایط رو تجربه کردیم، حالا بعضی‌ها کمتر بعضی‌ها بیشتر، من خودم تا سه ماه اول فقططططط نشسته بودم داشتم بچه شیر میدادم چون شیرم کم بود و دائم زیر سینه بود پسرم و واقعا حتی حموم رفتن هم برام سخت بود چه برسه به کارای خونه و آشپزی، این در شرایطی بود که بارداریم هم برنامه ریزی شده نبود و درست تو شرایطی که من درگیر دفاع ارشدم و مقاله و شروع دکترا و این مسائل بودم پیش اومد، با این که هیچ وقت ناشکری نکردم بابتش ولی خییییلی خییییلی سخت گذشت، فکر می‌کردم دنیا دیگه برام تموم شده و همه اهداف و آرزوهامو باید ببوسم بذارم کنار، ولی اگر بخوام منصف باشم هر چی جلوتر رفت بیشتر تونستم به روتین زندگی خودم قبل از به دنیا اومدن بچه نزدیک شم،
ادامه تو کامنت
مامان هدیه خدا مامان هدیه خدا ۲ سالگی
یه سوال
وااااقعا فکر میکنید بچه ها ، بزرگ بشن مسؤلیتی در قبال ما دارن؟
دیدتون فقط از جانت پدر مادر باشه ، کاری یه فرزند بودن خودتون و پدر مادرتون ندارم، فقط خود والدتون رو ببینید و بچتون رو

این که شما خواستید بچه بیارید ، و مسلما وظیفتونه ، لطف نیستا ، وظیفست رسیدگی و مراقبت ازش و هرررررکاریم براش بکنید ، همه و همه از روی لطف و علاقست ، معامله نیست ، زوریم نیست
پس اون بچه حقی در قبال ما نداره ، منه مادر خودم آوردمش توی این دنیا ، خودمم باید ازش مراقبت کنم و زندگی کردن بهش یاد بدم ، این وظیفه منه

انتظار ندارم وقتی پیر شدم و بچم اول جوونیشه، تازه بخواد دردسرای منو داشته باشه یا ازم مراقبت دائم کنه ، یا ببرتم تو خونش با همسرش و هزار تا چیز دیگه

پس ، پدر ها و مادر ها
تااااا میتونید برای پیری و کوری خودتون آماده باشید و برنامه داشته باشید و پس انداز کنید ، چرا که قرار نیست یه بازه زیادی از عمر بچتون صرف نگهداری از شما بشه ، شما نگهداری کردید از اون چون بچتون بود ، خودتون خواستید و همش با عشق بوده ، ولی اون احساسش تماما با عذاب وجدان همراهه ، اون عشقی که پدر مادر داره رو مسلما فرزند اون زمان نداره

این طرز فکر منه برای بچه خودم و خودم
مامان 🎀ماه🌙 مامان 🎀ماه🌙 ۱ سالگی
پارت ۶
من سمیه رو دوست دارم اما اگه واقعاً کاری کرده باشه چی؟
فرهاد از جا بلند شد و عصبی به سمت در خونه رفت و گفت: من تا زمانی که احترام زنمو نگه ندارین پامو تو این خونه نمی‌گذارم
گفتم :ما بهش بی‌احترامی نکردیم اون داره تو زندگی ما خلل ایجاد می‌کنه فرهاد گفت باشه پس ما یه مدتی اینجا نمیایم و رفت..
رفتن فرهاد حدود سه ماه طول كشيد بماند كه در اين سه ماه چقدر پدر فرهاد به من سركوفت زد و گفت تو باعث شدى اينها از ما دورى كنن دل شكسته و نااميد از همه جا بودم چند بارى به پسرم زنگ زدم تا آشتى كنم اما با واكنش بدى روبرو شدم به سميه هم كه زنگ مىزدم جوابم رو نمىداد پريشان حال فقط از خدا مىخواستم كه جورى به همه ثابت شود كه من بىگناهم و حرفهايم درست است اما هيچ اتفاقى نيفتاد بعد از سه ماه بالاخره با پادرميونى پدر فرهاد ،پسرم و عروسم به خانه امدن پدر فرهاد گفت: ازشون عذرخواهى كن حرف درستى نزدى با اينكه خيلى سختم بود و خار و خفيف شدم اما از عروسم عذرخواهى كردم سميه هم با چشم و ابرو نازك كردن و با هزار منت پذيرفت و گفت ديگه دلم نمىخواد از اين حرفا بشنوم فرهاد هم گفت اگه انقدر رو سميه حساس شدين

پوشک شیرخشک گهواره