سلام خانما شبتون بخیر
من سه هفتست اسپارتینا میزنم فقط هفته ی اول یک کیلو و ۴۰۰ کم کردم بعد اون اصلا وزن کم نکردم بنظرتون بخاطر چیه؟
اعصابم خورده این همه پول امپول دادم بی تاثیر بود بنظرتون رژیم عادی بگیرم یا ادامه بدم تو دوزای بالاتر وزن کم میشه؟
اگهتجربه ی مشابه دارین برام بنویسید اطفا❤️

احتمالا سایز کم میکنی

بخاطر اینکه ک خیلی کم غذا میخوری بدنت رفته تو فاز قحطی

من ماه اول ده کیلو کم کردم
من ورزش زیاد داشتم رژیم فست هم میگرفتم تا الان ۲۴کیلو کاهش وزن داشتم
الان که فک کنم حدود سه هفته هست تو دوره تثبیت هستم هنوزم کاهش وزن دارم

در کنارش ی روزایی فست هم بگیر
قلم چند خریدی؟ ۱۰ یا ۱۲.۵ ؟ بزن تا تموم بشه
وقتی تموم شد فست رو شروع کن
از الانم کالری شماری کن با برنامه فیتو

ادامه بده عزیزم و ول نکن
هرچی دوز بره بالاتر بهتر میشه
بدن یسری ها اصلا واکنش نشون نمیده به دوز ۲.۵ و تازه عادت میکنه
بعد ک‌دوز ۵ زدی تازه شروع میکنی به کم کردن

من دو دوز زدم هشت هفته 11 کیلو کم کردم
البته قند مصنوعی چربی حذف کردم هر روز حلقه میزدم روزی دو وعده غذا میخوردم بدون نون و برنج

من خواهرم ۹ دوز زده و فقط ۷ کیلو کم کرده

قیمتش چجوربه؟؟؟

عزیزم شما بچه شیر نمیدی؟

سلام فلانی استفاده کرد یه دوره و در طی اون چهار هفته غذا ش فقط رژیمی بود مرغ ماهی تو تیر فرایر خیلی کم غذا می خورد ده کیلو کم کرد

ورزش و داری؟؟؟؟پروتیین میخوری؟؟؟؟آب زیاد .همه چیو رعایت میکپ

خب دوزشو با اجازه دکتر ببر. بالا تر.من دوتا 2ونیم زدم هیچی عوارض نداشت هقته دیگ 1ونیم کم میکردم حتی 1200 خلاصه دور و بردم بالا دوتا 5 بعدی بهتر کم کردم