مامانا شنا در طول بارداری چیا میخورید؟
رژیم غذایتون چیه؟
من از امروز سیب و عسل میخورم
یه مدته کنجد میزنم به بعضی از غذاهام
نمک رو کم کردم

میوه خیلی میخورم مخصوصا انگور و خربزه و موز و شلیل بهم میچسبه😋

من دکترم اینسری بهم گفت بهتره عیل نخورم
از دکترت بپرس بعد بخور

هرچیزی رو به اندازه بخور. مغزیجات، شیر، اسفناج، سبزیجات، میوه ها
کباب هم برای وزنگیری جنین خوبه، ماه آخر بخور

اجیل هر روز پسته میخورم گاهی بادوم و گردو پستشو بیشتر دوس دارم..صبونه حتما تخم مرغ یا حلیم..میوه هم موز آلو شابلون.شلیل.انبه هر روز میتورم دوماهه ک انبه اومده هر روزشو خوردم..برنجم ک هر روز میخورم یا با مرغ یا گوشت یا ماهی .شبا اصولا املت.کشک بادمجون.عدسی.خوراک این چیزا

هر چی داشته باشیم 😂

کنجد من شنیدم نباید زیاد مصرف بشه ولی برای وزن نی نی تخم مرغ آبپز روزی یدونه بخوری عالیههه گردو هم خیلی خوبه