اونایی که کم خونی ندارن میشه بگن تغذیه شون چجوریه؟؟؟
چیا میخورید در طول روز؟؟

یه مدت صبحونه فقط ارده شیره بخور
من قبل بارداریم اینکارو انجام دادم و خداروشکر تا الان مشکلی نداشتم

من همه چی میخورم
کلا هفته ای یه چای اونم ب زور میخورم از بچگی تاالان
فکنم خیلی تاثیر داره
عدس اسفناج بخور خوبه

من با اینکه گوشت قرمز دوست ندارم و نمیخورم اما کم خونی ندارم،اجیل و پسته زیاد میخورم، مرغ و ماهی، میوه ،

عدس و عدسی زیاد میخورم
اگه غذا گوشت باشه سعی میکنم بعدش چای نخورم،همراه با غذای گوشتی دوغ نمیخورم
بورانی زیاد میخوردم قبلا،الان کارش زیاده سخته برام

ببین من قبل بارداریم همیشه تخم مرغ آبپز می خوردم، چون ورزش می کردم ولی خب صبحونه هر روز تخم مرغ سرجاش بود.وقتی باردار شدم و دکتر گفت چکاپ کامل بده همش احساس می کردم باید کمخونی و کمبود کلسیم داشته باشم چون لبنیات تقریبا کم می خوردم، ولی وقتی آزمایش دادم کلسیم و خونم عالی بود😅 به دکترم گفتم من فقط تخم مرغ خور‌دم چیز دیگه ای نخوردم، گفت همون باعث شده کلسیم و خونت تکمیل بشه😅😅

من کم خونی دارم یعنی از وقتی متولد شدم کلا خونم کم بوده 😐
الان که باردارم بازم کم خونم تنها کاری میکنم هر شب دوتا قرص اهن میخورم
مغزیجات میخورم عنابم ریختم داخلش
والا عدسی دوس ندارم که میگن واسه کم خونی خوبه هفته ای یه بار عدس پلو درست میکنم همیننن

همه چی

منم کمخونی دارم😞

چیزی خاصی نمیخورم

همه چی🤣