خانمهایی که زایمان طبیعی شدین از که ی ورزش گفت دکترتون برا من هنوز نگفته خودم ورزش بکنم مشکلی پیش میاد یا هنوز زوده؟؟؟

اگه زود شروع کنی
بدنت عادت میکنه به حرکات
دم زایمان هرچی هم ورزش کنی بچه دیر میاد


همون بذار ۳۶ به بعد

الان خیلی زوده برا ورزش هفته 36باید شروع کنی

زوده بابا تا ۳۶ ، ۳۷ هفته
اگه میتونی روزی یه ربع ،بیست دقیقه پیاده روی آرام برو ن بیشتر ، اگر درد اینا داری نرو
کلاس بارداری برو خیلی خوبه حرکات کششی اینا انجام میدیم اونجا بهت آموزش میدن از چند هفته چ ورزش های کنی

منم سوالم اینه طبیعی میخوام اما هفته ۱۴ رفتم دکترم گفت ورزش نکن فعلا
بدنم کوفتست همش خونه دراز کشیدم