مامانا برا زایمان طبیعی از کی باید ورزش و کلاسای امادگشروع کنیم؟ی

عزیزم ورزشای بارداریو چه سزارین چه طبیعی اگر منعی نداشته باشی میتونی از ۱۴ هفته شروع کنی
من خودم از ۱۷ هفته شروع کردم

من‌از هفته ی ۲۴ میرم اگه منعی نداشته باشی میتونی بری دیگه مشکلی نداره

از ۲۰ هفته ولی من هنوز شروع نکردم

از ۲۰ هفته ب من گفتن و تصمیم دارم ۲۳ یا ۲۴ هفته برم

فک کنم از اول ماه نهم
من وارد ماه نهم بشم پیاده روی شروع میکنم

ورزش برای همیشه هست ورزش القایی از هفته سی به بعد هست

دکتر خودت بهت میگه ولی شما شرایط زایمان طبیعی نداری فعلا

من ورزش میکنم الآنم
اما دیروز دکتر گفت زیاد به خودت فشار نیار ،تکرار برات مهم نباشه تکرار هم حرکت ،۵،۶تا باشه بیشتر رو تنفس عمیق کار کن

بعد انومالی