سلام من امروز رفتم دکترم بهش گفتم خیلی دوس دارم طبیعی زایمان کنم گفت از هفته سی ام باید کلاسای ورزش بره جایی ک بهم گفت
حتما باید رفت برای زایمان طبیعی یعنی اون ورزشارو انجام ندیم نمیشه طبیعی زایمان کرد ؟

چرا میشه ولی وقتی ورزشارو انجام میدی راحت تر زایمان میکنی

حتما برو عالیه، من از ۲۳ میرم

نه عزیز ربطی نداره من هیچ کلاسی نرفتم ۱۶ سالگی زایمان اولم بود فقط ماه اخر پیاده روی سبک که فشارنیاد خوبه کلاس هاهم حتما نیازنیست بری برای راحتتر بودن وتنظیم حالان واسترس یه آگاهی هایی میدن که میتونی توخونه خودت به کمک گوشی انجام بدی دنگران نباش

چرا میشه ولی درد زیادی بدون ورزش میکشی چون لگن آماده نیست.
من که ورزشارو که یوگا هست و سبکه میخواستم از هفته ۱۴ شروع کنم اما بخاطر موقعیت جفتم ممنوع شدم که خداروشکر سونوی بعدیم خوب بود و از هفته ۲۰ شروع کردم ورزشارو
این ورزشها چه بخوای زایمان طبیعی کنی چه سزارین به کارت میاد خصوصا حرکات تنفس شکمی که واجبه هم برای سزارین هم طبیعی

باورزش راحت تری بمن ک از هفته ۱۸گفتن