سلام خانما برای زایمان طبیعی ازکی باید ورزش کرد؟چه ورزشی باید انجام داد؟

۳ پاسخ

فک کنم از ۲۶ یا ۲۵ هفته

یوگا بارداری برو خیلی خوبه. هم دردهات کم میشه هم حرکات روی توپ داره واسه لگن. من سر بارداری اولم از ۵ ماهگی رفتم. سر این یکی هم فعلا جفتم پایین هس تا ۲۰ هفتگی ک برم یوگا.

من میخام از 25 هفتگی شروع کنم

سوال های مرتبط

مامان زهرا خانم مامان زهرا خانم هفته بیست‌وهفتم بارداری