مامانا دیابت بارداری گرفتم اونایی که تجربه دیابت بارداری دارن بیان بگن چیا بخورک‌ویا نخورم

یه کدو سبز بخار پز یا ابپز کن یکم سرکه سفید بزن بهش بخور اب رو اتیش قند میاره پایین
بامیه سبز خیلی خوبه
جو خوبه

قندت چنده
من تو این هفته ۱۵۰

منم از اول داشتم. قرص میخورم
بمن مشاور تغذیه گفت هرچیز قند داری ک‌میخوری بعدش یچیزی مثل خیار ماست اینا بخور ک قندت نره بالا زیاد

کربوهیدارت نصف کن میوه های رو به شیرینی بخور اگه خرما میخوری دیگه مویز نخور یا انجیر از هر کدوم چندتا پروتیین زیاد بخور تا میتونی و اب فروان

قند مصنوعی حذف بشه
قسمت اصلی غذاها پروتئین و سبزیجات بشه در کنارش برنج و نون و سیب زمینی هم میشه مصرف کرد ولی عمده غذا پروتئین باشه
تعداد وعده هارو میتونی بیشتر کنی حجمش کمتر
مصرف کاهو و آب رو زیادتر کنی
میانوعده ها شامل پروتئین و لبنیات و مغزیجات باشه
چیزایی بود که مشاور تغذیه بهم گفت

قند مصنوعی انگور و خربزه اصلا نخور .
نان و برنج و ماکارونی سیب زمینی هندوانه کم بخور.
شیر ماست کم چرب کدو سبز خیار سبز بادام پسته گردو بخور تخم مرغ آبپز سینه مرغ گوشت اینا به من گفتن