خانوما دکترم بهم گفت جنینت کوچیکه و برای هفته اینده نوبت سونو رشد دارم بنظرتون چی بخورم که وزنش بالا بره خیلی ناراحتم🥹

دکتر به من گف اگه بتونی روزی ۴ تا تخم مرغ ابپز بخوری عالیه

الکی میترسونن بمنم گف کمه وزنش ولی الان خداروشکر خوبه . دو سه هفته اخر انفجاری وزن میگیره بچه

حلیم گوشت
کره بادوم زمینی
کباب گوسفندی

حلیم
شیر موز
اجیل خام
تا میتونی گوشت و مرغم بخور

شیر+موز+گردو+پسته+بادام درست کن عاااالیه

ناراحت نباش . منم اینطوری بودم وارد هفته های بعد شدم خوب شد . صبحانه پختنی بخور مثل املت نمیرو عدسی فرنی . قند مصنوعی نخور مثل نوشابه . میوه هایی که دوست داری بخور موز خیلی تاثیر داره ولی یبوست نگیری اذیت بشی .

وزن جنین رو سعی کن با حبوبات آجیل و غذاهای پروتئینی ببری بالا
شیرینی جات رو خیچ دکتر تغذیه ایی پیشنهاد نمیده
اگرم میخوای اصولی باشه و قطعا نتیجه بگیری برو پیش متخصص تغذیه بهت میگه دقیقا متناسب با بدنت یا اشتهایی که داری چه چیزایی بخوری

آجیل کباب

اگر قند نداری، بستنی کیلویی بگیر بخور، خربزه بخوره، کوبیده بخور، حلیم بخور، هر روز تخم مرغ ابپز بخور، پودر لیدی میل هم خیلی کمک کنندس

باید پروتئین بخوری

بادام سنگی یا کاغذی
حلیم
گوشت و مرغ

لیدی میل
بستنی
شیر
تخم مرغ

تخم مرغ ابپز عالیه برا رشد و وزن بچه

روزی یه بستنی
تخم مرغ
گوشت
تنقلات
شیرینی .
دلستر
اینا وزن رو میبرع بالا

البته هفته۲۵ رفتم ۷۳۰ گرم بود دکتر سونو گفت روی نمودارشه ولی جا برای تپل شدن داره