سلام مامانا چطورید از کی باید پیاده روی شروع کنم ؟

۳ پاسخ

از هفته سیو هفت به بعد پیاده روی و ورزش از سیو هشت سیو نه برو پیاده روی یه پات رو جدول یه پات پایین جدول باشه برو پایین برو بالا اون پات که رو زمین بکوب به زمین راه رفتن نرمالتم حالت پنگوئنی باشه هی بکوب و راه برو

اگ طبیعی هستی ۳۷ هفته

من از ۱۸ هفته میرفتم یه روز در میون، نیم ساعت. هم برای روحیه خوبه هم درد لگنم کمتر میشه

سوال های مرتبط

مامان نازنین زهرا مامان نازنین زهرا ۱ ماهگی
مامان حلما کوچولو🩷 مامان حلما کوچولو🩷 ۴ ماهگی
مامان مرسانا و تودلی مامان مرسانا و تودلی هفته سی‌وسوم بارداری
مامان فاطمه زهرا مامان فاطمه زهرا ۳ ماهگی
مامان ❤️نَشمین❤️ مامان ❤️نَشمین❤️ ۶ ماهگی
مامان ماهـــدخت مامان ماهـــدخت ۱۱ ماهگی
مامان حلما🎀👧🏻 مامان حلما🎀👧🏻 ۳ ماهگی
مامان تودلیم💫🌱 مامان تودلیم💫🌱 هفته سی‌وسوم بارداری