برای وزن گیری و خون رسانی خوب جنین چه ویتامین های بخورم و چه غذای؟

ماست یونانی
شیر ماجان
حبوبات
مغزیجات
خرما
شیرموز
سینه کبابی
کباب
آبگوشت با نخود

برای خون رسانی که دکتر دارو میده
برای وزن دهی جنین از ماه ۸ شروع میشه که باید حبوبات بستنی
شیرموز
ماهی
مغزیجات خام
گوشت
سیب زمینی کبابی بخوری
تا ماه ۸ هرچی بخوری خودت چاق میشی

سعی کن اکسیژن بیشتری بگیری پیاده روی به طوری که ضربان قلبت بالا بره روزی ۳۰ دقیقه