سلام خونوما اخرای بارداری چیا بخورم که بچم تپلی بشه و وزن خوب بگیره من از اول بارداریم تاالان حدود نیم گرم وزن اضافه کردم الان تو 20هفتم بعد وزن بچه و اینا همه چی خوب بود خودمم میگم نیم گرم بیشتر بالا نرفتم ولی دلم میخاد ی بچه تپلی ب دنیا بیارم درضمن الانم زیاد روی نمیکنم تو خورد و خوراک ک الکی فقط خودم چاق نشم

کباب کوبیده
بستنی

مولتی ویتامین شروع کردی؟چون اون اشتها اوره کلا هم میگن خود قرصش وزن میاره

حلیم ، ماکارونی ، آجیل بخصوص گردو و بادوم درختی
پروتئین مثل مرغ ، گوشت ، ماهی و تخم مرغ و قارچ

وقتی هیچی نمیخوری بچه چجوری تپلی میشه
گوشت مرغ تخم مرغ ابپز اجیل لبنیات بستنی سنتی حلیم خرما اینارو زیادبخور

من ۲هفته آخر شروع کردم ماکارانی و کله پاچه و تخم مرغ میخوردم خوبم وزن گرفتن بچه هام

موز، خرما ، تخمرغ، گردو ، بادوم، سیب زمینی

خانم های عزیز اگه دوست داشتید درخواست دوستی بدین تایید میکنم 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻