سلاممم خانمها
میشه راهنمایی کنید پیشنهاد بدید
از این هفته بع بعد پسرم میخاد ورن بگیره ب خورد خوراکم خیلی مربوطه .....من نمدونم چیا مهمه چیا بده
چی بخورم که نینی وزن بگیره تا خودم
ینی چاق نشم من

من مولتی ویتامینمو دکتر قطع کرد هم هفته شما که بودم
اما کلا خیلی پروتئین مصرف میکنم با اینکه خیلی از تخم مرغ خوشم نمیاد سعی میکنم هفته ای دو سه بار استفاده کنم ازش اما عاشق مرغ و گوشتم و هروز مصرف میکنم
بستنی که تو بارداری عاشقش شدم تقریبا هروز میخورم
آجیلم حس خفگی بم میده اما روزی چندتا رو حتما میخورم همینطور خرما
آش گندمم استفاده میکنم
لیدی میل هم دکترم کلا تجویز نمیکنه
بدون مولتی ویتامین تو ۳۱هفته بچم۱۸۵۰بود که نسبت به سنش حدود ۲۰۰گرمم اضافه تر داشت شکر خدا

عزیزم حبوبات بیشتری توی برنامه غذاییت بذار
مثل آش و آبگوشت، و حلیم و عدسی و خوراک لوبیا و عدس پلو
روزی یک تخم آبپز بخور حتما
شیر و خرما هم خیلی خوبن برای وزن گیری
دوستم رفته بود دکتر تغذیه اینا رو بهش گفته بود

فقط پروتئین
مغزیجات
کلسیم
گوشت مرغ ماهی میگو لبنیات حبوبات

عزیزم من تا قبل اینکه دکتر پودر لیدی میل بهم بده نی نی وزنش اکی بود
همش هم چیزی می‌خوردم
ولی از بعد از لیدی میل اشتهام کم شد
هرچی دوسداری بخور
وعده هاتو زیاد کن
نی نی وزن میگیره
هر موقع میبینی گشنته یه چیزی بخور