سلام من یه مامان 27 هفته 1 روزه هستم چی بخورم بچم‌ وزن بگیره نمی‌دونم چقدره ولی تا اونجایی که خودم احساس میکنم من تو یه یک ماه 3.4 بار بدنم ضعیف شده مریض شدم میدونم وزنش کمه چیا بخورم از این بعد بچم وزن بگیره فقط خودم نه

ببین حتما که نباید لیوفتی تو خرج با چیرلی ساده.. غذاهای سالم روزمره به راختی میتونی وزن بچتو بالا ببری... غذا: از همه بیشتر ماکارانی وزن میده... سیب رمینی اب پز یا کو بیده... هر نوع اش... حلیم خونگی اگه خودت بلدی وسایلاشو داشته باشی... برنج... کوکو... تخم مرغ.. گوشت مرغ.....
میوه جات: سیب.. موز..... شیره انگور... ارده کنجد اگه داشته باشی خونه..به اندازه کم.. زیادتروینشهچون چرب.. تخمه... سبزی اینا وزن بچه رو بالا میبره.... اینا چیزاییه که تو خونه اکثرا هست جزو خورد و خوراک روزانه به حساب میادد.. تغذیت باید سالم باشه تا بچت وزن بگیره.. ولی با هله هوله مثه چیپس و پفک. بستنی. تنقلات. کره خامه مربا ضرر داره فقط وزن بی رویه میگیری.. وزن ن. دت بالا میره نه بچت..

آجیل بخور.
خصوصل بادام درختی
پروتئین
تخم مرغ

من اینارو شنیدم خوبه
کباب گوشت و مرغ
مغزیجات
پودر لیدی میل
ذرت
سبزیجات و غذاهای سالم
چیزای پروتئین دار همون گوشت و مرغ تخم مرغ
چیزای شیرین فقط خودتو چاق میکنه

بچه های بیچارمون از استرس همون وزنی ک گرفتن هم آب نشه خیلیع،چ شانسی داشتیم،چ بارداری تجربه کردیم🥲

لیدی میل بخور هرروز
کوبیذه هرروز بخور تونستی بعد لبنیاتتت هم بخور

بچت تکوناش زیاده یا کم؟