سلام بچها
خیلی خیلی ببخشید
من یبوست دارم خیلی اذیتم چی بخورم

کمی خاکشیر تو آب جوش بریز بخور آب رو اتیش

سوپ.

ناشتا آلو بخور فوری جواب

شربت منیزیم هیدروکساید من ازاول بارداریم دارم میخورم

صبحا ناشتا آب جوشیده ولرم

الو انجیر هلو پر ترشاله
شربت پکتر بگی می‌نویسه واست

اب زیاد بخور
حداقل یک ربع پیاده روی داشته باش اگه استراحت مطلق نیستی
روغن زیتون
سیب
انجیر خیس خورده

وازلین بزن چرب شه 😪😂

شیاف گلیسیرین بگیر

روغن زیتون بخور با غذا وانجیر هم خیلی خوبه انجیر رو شب تو کلاب خیس کن صبح هم ناشتا بخور

شب آب جوش بزار بریز تو فلاکس بالا سرت صبح پاشدی یه لیوان اول آب بخور نیم ساعت بعدش صبحونه
من اکثرن یبوستم این کارو میکنم خیلی جوابه

برگه آلو
انجیر
روغن زیتون

هیچی مثل انجیر نیست

سلام منم این مشکلو دارم لاکتولوز میخورم خوب میشم

سلام انجیر خشک خیس کن بخور ، آلو بخور

روغن زیتون خیلی جوابه مخصوصا بو دار

صبح ناشتا یه دونه سیب با پوست بخور