دوستان من الان ماه هفتمم خیییلی از مرغ و تخم مرغ بدم میاد ...
چی بخورم که بچه وزن بگیره ؟

حبوبات خیلی خوبه

منم تخم مرغ تو این 8-9 ماه شاید 30 تا خوردم،نصفشم بالا اوردم،عوضش گوشت خوار شدم🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ خیلی گوشت خوردم

منم نه تخم مرغ میخورم نه گوشت میخورم نه مرغ میخورم نه شیر میخورم 🤦‍♀️هنوز میبینم حالت تهوع میگیرم

کباب گوشت عالی عدسی هم وزن دهی کمک میکنه گردو ومغزیجات

گوشت اجیل لبنیات حلیم خرما میوه

با آرد جو دوسر و اینا پنکیک بکن بخور

مغزیجات بخور بریز تو شیر بخور