برای وزن گیری جنین چیا بخوریم😍



بارداری شیرخشک نوزاد

پروتئین زیاد

من همه چی میخوردم اون ماه های اخر هفته ای دوبار صبحانه حلیم میخوردم و بستنی زیاد و کباب و عدسی و ماهی و همه چی
وزن بچمم خوبه

ژله
حلیم
تخم مرغ ابپز

حبوبات
ابگوشت
سیرابی
مغزیجات
اگ قند نداری بستنی
پروتئین زیاد

آجیل مخصوصا بادوم، شیر و خرما ،سینه مرغ ،ماهی ،خوراک لوبیا، عدسی ،آبگوشت

تو ماه اخر .هرروز تخم مرغ ابپز .مغزیجات..کباب .حبوبات .