سلام مامانای خوشکل لطفا نظروتجربه ای دارین بهم بگین

من امروز دوبار زیردوش ابگرم چندتا حرکت ورزشی رفتم
۴۵دقیقه پیاده روی کردم
پنج دقیقه هم پله روی
رابطه بدون جلوگیری هم داشتم
بنظرتون کافیه همینجوری ادامه بدم یا تلاشمو بیشترکنم🥲
بعد بنظرتون پیاده روی بیشترباشه یا حرکات ورزشی؟

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط