فردا آزمایش قند دارم چی بخورم چیکار کنم ؟

من که مثل همیشه غذا خوردم فقط ۸ ساعت ناشتایی میخاد که چیزی نخوری حتی آب

غدا سبک بخور حبوبات دار نخور برنجم خیلیی زیاد نخور

تغذیه ات مثل همیشه باشه و اینکه ۱۰ الی ۱۲ ساعت ناشتایی لازمه

هیچ کار خاصی نکن هرچی میخوردی بخور ولی ۱۰ تا ۱۲ ساعت باید ناشتا باشی

عزیزم شام زود بخور وچیزهای نشاسته دارنخور برنج وچیزهای شیرین

هر وی ک قبلا میخوردی بخور فقط بعد ۱۲دیگه چیزی نخور