سلام مامانایی که زایمان طبیعی داشتید ورزش توی زایمانتون تاثیر داشت؟
من ورزش و پیاده روی دارم ولی دهانه رحمم هنوز بستس گاهی میگم این همه م تلاش میکنم نکنه زایمانم سخت بشه پشیمون بشم🫤🫤

خیلیییییییی موثر بود شیاف گل مغربی واقعا عالیه

بله عزیزم بشدت تأثیر گذاره، روزی یک ساعت پیاده، 2 تا 45 دقیقه صبح و عصر ورزش، گل مغربی هر شب موقع خواب، اسکات زیر دوش آب گرم، ماساژ نوک پستان، رابطه جنسی بدون پیشگیری، داشتن آرامش روانی خیلی کمک کنندس

من پیاده روی میکردم ولی هیچ تاثیر نداشت اخرشم بردنم اتاق عمل

گل مغربی بزار نزاشتی؟