کم خونی گرفتم سر گیجه پاهام یخه سردرد بی حالی چی بخورم ؟ قرص اسفناج دوس ندارم ولی گوشت و عدسی میخورم گویا جواب نمیده

منم کم خونیم خیلی شدید شد با وجود اینکه همه چی میخورم/دکترم برام کپسول سیدرال فورت نوشت شبی دوتا میخورم گفت این قرصا سریع آهن جبران میکنه یه ماه دیگه برم آزمایش ببینم چطور شدم

قرص اهن یا هر چی که اهن داره و با ویتامین ث بخور حالا یا قرص جوشان یا آب پرتقال یا چند قطره ابلیمو داخل آب

من روزی دوتا اهن ایرانی میخورم سرگیجه هام کلا قطع شد

نخود ، عدس ، لبو ، کلم بروکلی ، کلم پیچ ، انار ، ماهی سالمون ، تخم مرغ رو گوگل میگه خوبه

این انگور هایی ک برای شراب هست خیلی خوبه من ی مدت همینجوری میگرفتم انگورشو میخوردم خیلی بهتر بودم

شیره انگور کباب گوشت قرص آهن ایرانی جوابگون

انار هم خوبه قرصشو بخور