خانوما برای یبوست چی استفاده میکنید!؟

زیتون واقعا جوابه من شده بوده هفته یبار ولی زیتون کلا در طول روز میخورم مشکلم حل شده میده هم زیاد میخورم

الو خشک بخیسون تو آب آبشو مرتب بخور انجیر هم خیلی خوبه
گلاب و اسفناج و زردآلو هم نخور تو بارداری بده بخوری

انجیر بهترین درمانه

من دارو مصرف می کنم چون هیچی روم اثر نداشت تازه الان با دارو یه روز در میون شده

من تو هفته های شما خیلی شدید یبوست داشتم همه چی هم خوردم انجیر گلاب شیر همه چی خلاصه اثر نکرد
خود به خود از هفته ۱۹ به اینور اوکی شدم اصلا انگار نه انگار همونیم که سه روز یه بار به زور میرفتم بیرون 🙊😂

الو
کدو حلوایی
سبزی خوردن

میوه
انجیر
گلاب
اگر خوب نشدی به پزشک مراجعه کن

سبزیجات بخور
الو بخور
با زردالو
ولی من برعکسم الو میخورم یبوست میگیرم😐😂

شب موقع خواب میوه بخور،کاهوبخور،غذاهای فیبردارمث عدسی وخوراک لوبیا،اسفناج ایناعالیه