چی بخورم شیرم زیاد شه ؟

میگن قرص شیرافزا

پودر شیر افزا گالاکتومید

من كلى روش امتحان كردم
فقط پودر گالاكتوميد و دلستر مالت، اب خييييلى زياد و ماكارانى

گوشت ،آجیل ،چای مورینگا،پروتئین،خرما،عناب،جو دوسرپرک ،دانه چیا ،هرگز گرسنه نمون ! اسفناج ،کره بادام زمینی،موز،عسل ،بذر کتان,پمپ مرتب شیر توسط شیر دوش (بدن عاشق نظم و روتینه) ،بهترین زمان برای دوشیدن ساعت سه الی چهار شبه که اوج ترشح پرولاکتین هست ،مکیدن زیاد بچه هم شیر رو زیاد می‌کنه .


اینا چیزایی هست که من شخصا نتیجه خوبی گرفتم شیرم خیلی هم چرب شده

غذای چرب و چیلی ، گردو

اگه دختره رازیانه. اگه پسره انگور و فندق. کلا شیر افزار هم تو بازار هست

قرص لاکتاول