سلام خانما لطفا راهنمایی کنید
من حدود دوهفته یکبار دارم وزن میکنم 2کیلو تقریبا اضافه میکنم، وزنم خیلی بد داره میره بالا، شماتجربهوای تواین زمینه داشتین چکارکردین کنترلش کردید؟

منم دارم مثل غول میشم باید فقط بری دکتر تغذیه و رژیم بارداری بگیری که بالاتر نره

من تو بارداری قبلیم ۲۵کیلو وزن اضافه کردم.خیلی بد بود.همش بخاطر مولتی ویتامینه بود خیییلی اشتها داشتم.

من تاالان نزدیک ۹ کیلو اضافه کردم گفت دویا سه روز ی بار بخور
ته تهش تو بارداری ۱۱ الی نمیدونم چند باید اضافه کنی

منم مثل تو ام
شبا برنج رو حذف کردم، روزی دوتا تخم مرغ آب پز بخور، به جای شیرینیجات آجیل و مویز و انجیر خشک و برگه زردآلو و توت خشک بخور

وزن منم خیلی میره بالا بخاطر این ویتامیناس دکترم گف یه روز درمیون بخور و اینکه برنج ماکارونی بیشتر از 6قاشق نباید بخوری

منم این ماه رفتم دکتر گفت اگه تغذیه ات خوبه
مولتی ویتامین نخور الکی خودت چاق میشی گفت از همه مکمل ها مهمتر اهنه اونو مرتب بخور کلسیم و مولتی و گفت قطع کنم

اگه مولتی ویتامین میخوری قطعش کن، دکتر من که از روز اول بهم گفت نخور الکی وزن رو میبره بالا فقط

حالا بر من اصلا نمیره بالا نمی‌دونم چیکار کنم
غذامم میخورم
بالاام نمیارم ولی تا الان کلا 3 کیلو و نیم اضافه کردم
هرماه که میرم پیش دکترم چکاپ شم وزنمو میگیره کلا نیم کیلو اضافه میکنم