خانوما شما هم از اضافه وزن رنج میبرید؟؟ من بعد پسرم از شیر زدم رژیم ورزش شروع میکنم😔😔😔😭😭😭
یه اقا هست قرص.داره ۲۵۰۰قیمتش تو یه ماه ۱۰ کیلو کم میشی میترسم بخورم 😔😔

نه ما ازکاهش وزن رنج میبریم🤣🤣🤣

آلفا اسلیم؟
بیا برو اسپارتینا بزن
خالم تو ۲ هفته ۱۰ کیلو کم کرد
بگن سرطان هم میگیری بعد بارداری میزنم

ببخشیدمگه چند کیلو هستی
به نظرم نخور

قرص نخور نمیدونی توش چیا هست موادمخدر و.....بعد قطع شیردهی یکم لاغرمیشی وپیاده روی وورزش وکم خوردن

منم همقد و وزن توام.. از امشب قراره پیاده روی رو شروع کنم و دیگه رژیم
من چون شیر میدم گرسنم میشه خیلی😥

اخه ۷۳ک وزنی نیست

منم 102کیلو بودم با قد 163
اصلا اصلا نه قرص نه آمپول با رژیم و پیاد رویی ورزش شدم 62کیلو بعد 5ماه

۷۳ که زیاد نیست، قدت چقدره؟
با یه رژیم سبک و ورزش مناسب میتونی درستش کنی.
قرص و آمپول نزن، اصلا خوب نیست، خیلی عوارض داره

مصرف نکن خوب نیستن

من ۵۷کیلوهسم لاغرم امروز رفتم ثبت نام باشگاه کنم ک بدنم فرم بگیره جای شما هزینه باشگاه‌ بامربی چنده

منم از چاقی رنج میبردم تا اینگه گفتم نه نمیشه همینجور موند ۱ هفته اذیت شدم کم خوری کردم و ریزه خواری حذف کردم تو ماه ا ۶ کیلو کم کردم ورزش هم تو گوشی پره پ
ورزش درخانه بریز ورزش هایی خوبی داره
خلاصه که عالیه وزنت میاره پایین شما اراده داشته باش
من هنوز چاقم درحال لاغریم

منم‌ رژیم رو شروع کردم،الان هفتاد و هفتم دلم میخواد حداقل تا عید ۶۷ بشم🥲

رژیم بگیر با یه دکتر که اصولی بهت رژیم بده نه اینکه از روز اول همه چی رو حذف کنه یا خیلی کم کنه من ۷۹بودم رفتم دکتر گفتم میخوام ۶۰بشم گفت ۹ماه طول میکشه الان بعد ۵ماه ۶۷کیلوم الان شروع کردم ورزش هم میکنم سه روز در هفته باشگاه میرم خیلی تاثیر داره یک ساعت در روز واسه خودمم هم روحیه م خوب شده هم به بدنم کمک کرده

قرصا همه توش امفتامين و شيشه هس عزيزم اگه ميخواي معتاد هم بشي بخور

سلام کالری شماری کن و نون و برنج رو کم کم کمش کن اگر کربوهیدرات ها رو کمتر کنی کم کم وزنت کم میشه صبح ها هم برو پیاده روی تند ۳۰ مین بعد چندماه متوجه تغییراتت میشی بیشتر سالاد بخور که معده ات پر بشه

ما از لاغری رنج میبریم🙂

هیچی به اندازه ورزش و رژیم وزن رو کم نمیکنه
وقتی خیلی زود و یهو لاغر کنی قرصارو که قطع کنی جدا از عوارضی که داره وزن قبلیت چه بسا بیشتر سریع برمیگرده
منم اضافه وزن داشتم با رژیم و ورزش تحت نظر دکتر ۱۰ کیلو کم کردم
الان نه رژیمم نه اینقدر مثل قبل ورزش میکنم ولی وزنم دیگه برنگشته

منم اضافه وزن دارم و رژیم گرفتم چند روزه بنظرم قرص نخور عوارض داره رژیم بگیر طبیعی لاغر شو خیالت راحتتره