سلام دوستان من با اون ۲ کیلویی که در پایان بارداری کم کردم تا الان ۱۴ کیلو کم شده وزنم به نظرتون وقتی برای پسرم غذای کمکی شروع کنم مجددا وزنم می ره بالا ؟ یا می تونم اون زمان دیگه خوراکم را کنترل کنم و ورزش بیشتر بکنم که برنگرده ?

منم بعد زایمانم ۱۴ کیلو کم کردم ولی ۵ کیلو دیگش موند ک برگردم ب وزن قبل بارداریم🥲🥲🥲 باز باید خیلی خیلی کم کنم تا ب اون وزن دلخواهم برسم
ی چن روزم رژیم گرفتم ولی خب شیرم خیلی خیلی کم شد دیدم فایده نداره باز شروع کردم ب غذا خوردن 🥲🫠 گفتم بزارم تا ۶ ماهش بشه ک حداقل کمکی غذا بدم بعد شروع کنم ب رژیم

خوشبحالت من ۱۳ کیلو اضافه وزن دارن بعد زایمان وزن کم نکردم که هیچ ۳ کیلو هم چاق شدم

نمی دونید میشه ورزش هایی مثل طناب یا دراز نشست انجام داد یا نه ؟ هنوز برای بخیه هام استرس دارم . اخه دکترم هم گفت خیلی بپر بپر نکن می ترسم 🥲

خوش ب حالت من در حالت عادی چهل کیلو اضافه وزن دارم

چیکار کردی ؟ توی دوماه عزیزم؟