مامانایی که بخاطر قند بارداری محدود بوده تغذیشون بنظرتون چه چیزایی بخوریم که نینی کم وزن نباشه

من لب مرز بودم
ی وعده عدسی یا آش یا لوبیا
ی وعده برنجی حالا هر خورشتی ک باشه،قیمه قرمه مرغ ماهی
خورش کدو هم جدیدا میخورم چون میگن کدو قندو میاره پایین
صبحانه هامم کلا ی دونه تخم مرغ ابپز با ی کف دست نون
میوه‌ام کلا۳تا بیشتر نمیخورم
صبح
عصرونه
و موقع خواب
میوه‌ها خیلی بزرگ نباشن
مثلا انار دون میکنم کلا اندازه ی کاسه ماست خوری میخورم اونم خیلی سر خالی

من این مدلی رعایت کردم قندم از۹۵رسید به ۸۲

جوجه ،مغزیجات ،عدسی ، تخم مرغ آپز اینا خیلی خوبه