کسی این مکمل هارو مصرف میکنه؟
میدونید هر کدوم رو کی باید مصرف کنم ؟

مولتی ویتامین بعد از نهار
کلسیم عصر
اهن قبل از خواب

به من از بالایی داده گفته بعد شام بخور

سوپراکل رو‌بعد از صبحانه می‌خوردم
آهن هم ساعت یازده که دوساعت از صبحانه گذشته باشه و تا دوساعت بعدش نخوام چیزی بخورم

ب منم مثل همینا رو داده ویتامین بعد صبحونه
اهن بعد ناهار کلسیمم بعد شام مصرف میکنم

فکر کنم کلسیم سوپراکل خودش ویتامین د داشته باشه اگ داره نخور دیگ ولی اگ نداره بعد ناهار همراه با کلسیم بخور

اهن باید شب بخوری ک جذبش بالا بره مولتی ویتامینم صبح ها بعد صبحانه بخور کلسیم بعد از ناهارت بخور نیم ساعت قبل و بعدشم چایی و ماست و لبنیات نخور

اهن که شب هست کلسیم و مولتی ویتامینو بعداز غذا با اب فراوان بخور😊

وسطی مولتی ویتامین صبح ها بعد صبحانه بخور ،پایینی آهنه بعد نهار بخور بالایی هم کلسیم که شبها بعد شام بخور اگه اینجوری بخوری معدت اذیت نمیشه

من کلسیم سوپر اکل رو بعد از ناهار میخورم . بقیه ش رو دکتر من ننوشته . برند دیگه ی برام نوشته دکتر ..

من از وسطیه دارم میخورم ظهرا بعد ناهار

دکتر من آهن و گفته عصر مولتی ام صبح از بالای نمیخورم