سلام خانوما من جمعه زایمانمه طبیعی انتخاب کردم شدیدا استرس دارم توروخدا کسایی که تجربه دارن بهم بگن خوب و بدشو و اینکه چیکار کنم راحت باشه زایمانم

وقت فول شدن فقط زور بزن ، سعی کن کمتر جیغ بکشی و ب جاش نفس بگیری برای زور زدن

باید از هفته ۳۷ پیاده روی میکردی ،یه سری تمرینات و حرکات هست که بیشتر کششیه انجام میدادی اینا کمک میکنه زایمانت راحتر بشه،اگه هم انجام ندادی ،باز از پسش برمیای
توکل کن به خدا ،و بدون خدا ما رو قوی آفریده و بدنمون ظرفیت زایمان طبیعی رو داره ،نگرانی و ترس طبیعیه اما خدا کمک میکنه.

خدا کمکت کنه

منم طبیعی انتخاب کردم ولی همسرم میگ سزارین شو درد میکشی 🤦🏻‍♀️

عزيزم مگه طبيعى روزشو خودمون تعيين ميكنيم بايد دهانه رحم باز بشه