من بعضی روزها در حد نیم ساعت
این هفته همون نیم ساعت رو ادامه میدم
از هفته بعد سعی میکنم
حداقل یک ساعت برم
البته ترجیحا اگع میگیری پیاده روی
حتما ورزش کگل هم انجام بده
بایدروزانه۱ونیم ساعت بری تا۲ساعت
من یه روز درمیون ۱ساعت
هیچی 😅
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.