هرشب بعد اینکه دختری و باباش میخوابن، بیدار می‌مونم اشپزخونه رو تمیز میکنم ، تهش یه چای خودمو مهمون میکنم... ولی امان از نشخوار ذهنی! به حدی افکار منفی به ذهنم هجوم میاره که با نفرت عمیق از ادمایی که بعد زایمان تنهام گذاشتن... از ادمایی که بهم بد کردن، پشتم نبودن، و الان مجبورم خیلی عادی بهشون نگاه کنم و چیزی نگم..
احساس ناکافی بودن کوفتیم که فکر میکنم میتونم مادر و همسر بهتری باشم و نیستم...
به همه ی کارای عقب افتادم فکر میکنم...
و نهایتا دچار فروپاشی روانی میشم...
احساس میکنم نمیتونم خودمو مدیریت کنم...
قرص مدیریت چی هست بخورم😃😃

۸ پاسخ

آخی عزیزم 🥲 واقعا سخته
خانواده باید پناه آدم باشه نه اینکه باعث عذاب بشه
ان شاالله خدا به راه راست هدایتشون می‌کنه و میان و از دلت درمیارن...

دقیقا منم
با این تفاوت ک بخاطر مریض شدنم بعد زایمان ب کمک اون ادما احتیاج دارم و مجبورم تحمل کنم تا کامل خوب بشم…
هرلحظه فکر اینکه چقدر بچم اسیب دیده از دوری مادرش روانیم میکنه
لحظه شماری میکنم ک خوب بشم و برم و برم و برم ک دست هیچ کس بهم نرسه

سوره ناس و فلق رو بخون
زیاد بخون تعداد بالا
با توجه به معنی
در واقع از شر انس و جن داری به خدا پناه میبری
خدا بغلت میکنه
ناراحت بودی بخون
خوشحال بودی بخون
ترسیدی بخون
امتحانش ضرر نداره

وای منم همینم خیلی شبا هم خونه کثیف میمونه حوصله تمیز کردن ندارم ولی از ادما دور بودن خیلی بهتره

وقتی این افکار خواست بیاد سراغت بگو ولم کن بابا فردا ساعت ۸ بهش فکر میکنم و دیگه بهش فکر نکن باور کنید اونقدر اینکار رو تکرار کنی دیگه اذیت نمیشی

اجازه نده ذهنت بره سراغ حرفا و اتفاقای قبل و آینه.به حالت فک کن.به بچت لذت ببر.زود میگذره این دوران.

تنها نیستی
عوارض زایمانه
منم همینم
حرف ده سال پیش،بیست سال پیش میاد دور میزنه تو مغزم منو که بهم ریخت میره
و دندون قروچه هم میشم
اگه فک میکنی اصلا قابل تحمل نیس برات از یه تراپیست کمک بگیر
من قلق خودمو پیدا کردم آروم میکنم خودمو

قرص اعصاب🥲

مقالات مرتبط

از کجا بفهمیم که مقدار شیر مادر برای تغذیه نوزاد کافی است؟
از کجا بفهمیم که مقدار شیر مادر برای تغذیه نوزاد کافی است؟
ضعف و خستگی بعد از زایمان
ضعف و خستگی بعد از زایمان (سزارین و طبیعی) | علت‌ها و 9 رو...
بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
تفاوت شیر خشک با شیر مادر
8 تفاوت شیر مادر با شیر خشک که نمیدانید!

سوال های مرتبط

مامان لنا مامان لنا ۱۶ ماهگی
خانوما چند هفتست اصلا شبا خسته هم باشم دلم میگیره نمیتونم بخوابم احساس پوچی میکنم جوری که هرچی فکر میکنم نمیتونم خودمو با فکرای خوب شاد کنم احساس میکنم افسردگی گرفتم فقط دلم گریه میخواد نمیدونم چیکار کنم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان ♡aren ♡ مامان ♡aren ♡ ۱۲ ماهگی
میشه کمکم کنید
تاحالا شده اونقد نشخوار فکری داشته باشید نتونید بخوابید
من همیشه داشتم ولی یه مدت بیشتر شده
ن شب خواب دارم ن روز
بچم میخوابه خودم نمیتونم
همش فکر میکنم به حرفا به گذشته به ایند خیالبافی
دارم کلافه میشم از بیخوابی و خستگی همش صدا ها و فکر ها تو سرمه
صبح بلند میشم اوتقد فکر میکنم و گریه میکنم
نمیتونم بخوابم وقتایی هم که خوابم میگیره ذهنم انگار هرج و مرج توشه نمیتونم حالمو درست توصیف کنم
قرصی چیزی هست
میترسم قرص خواب بخورم نتونم به بچم رسیدگی کنم



😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😅
مشاهده ۸ پاسخ
مامان حامی مامان حامی ۱۲ ماهگی
مامانا تو این شرایطی که پیش اومده شما چجوری خودتونو آروم میکنید؟
من هرشب با استرس سر و صدا میخوابم
همش نگران بچم و آینده ام…
و خیلی دارم خودمو اذیت میکنم به هرچیزم که فکر میکنم تا آروم باشم همش مقطعیه…باز همش با استرس میگذرونم
مشاهده ۱ پاسخ
مامان آرین مامان آرین ۲ سالگی
مامانایی که بچه اولتون هست بازم قصد بارداری دارید بعد چندسال؟ من که عاشق دخترم پسرم دوست دارم ولی خیلی دوست داشتم یه دختر داشته باشم ولی به بارداری و زایمان که فکر میکنم منصرف میشم با اینکه عملم خیلی خوب بود اما بازم سختی خودشو داره
مشاهده ۱۶ پاسخ
مامان ماهور🩵 مامان ماهور🩵 ۷ ماهگی
خیلی ناراحتم خیلی خیلی..
پریود که شدم شیرمو نمیخوره دیگه از یه طرف
احساس ناکافی بودن میکنم برای بچم...
همه کار کردم تا الان دمنوش و قرص و دستگاه و هزار تا کوفت و زهرمار دیگه ولی نشد که نشد....
بغض داره خفم میکنه
مشاهده ۵ پاسخ
مامان محمد مهدی مامان محمد مهدی ۱۰ ماهگی
شما را نمیدونم ولی خیلی وقتا بخاطر بدن ضعیفم که نمتوانم بچه بغل کنم یا بچمو بزرگ کنم با حوصله و تشر میزنم گریه میکنم احساس مادر بد بودن ماد ناکافی بودن را دارم و حقیقیت اینکه خوب نیستم. ولی جیگرم کباب برای چهره معصومش خدایا خودت کمکم کن. تجربه هاتون بهم بگین شاید اروم شدم.
مشاهده ۶ پاسخ
مامان دلوین خانوم مامان دلوین خانوم ۱۲ ماهگی
از وقتی که بیدار شدم خونه رو تمیز میکنم تا الان این مابین هم با دختر کوچولوم بازی میکنم ، این روزا حال دلم خوبه ، وقتی به معجزه خدا نگاه میکنم انگاری دنیا بهم میدن ، اونقدر بوسش میکنم میگیرم بغلم ، بوش می‌کنم ، خیالم راحت میشه که همه اون روزا سخت گذشت .
چقدر خدا دوسم داشت که معجزشو نشون من داد ❤️🎀🌹😍😍😍😍
مشاهده ۴ پاسخ
مامان Foad🫀 مامان Foad🫀 ۸ ماهگی
مامانا کسی هست که مثل من باشه؟
من الان بعد از گذشت نزدیک به ۶ماه از زایمانم هنوزم خیلی اوقات به اون روز زایمان و سختی هایی که کشیدم فکر میکنم
به اتفاق هایی که افتاد، به چالش هایی که داشتم، به حس هایی که تجربه کردم، به کار هایی که بقیه کردن، به حرف هایی که زدن..

پوشک شیر مادر افسردگی
مشاهده ۲۰ پاسخ
مامان Foad🫀 مامان Foad🫀 ۸ ماهگی
مامانا کسی هست که مثل من باشه؟
من الان بعد از گذشت نزدیک به ۶ماه از زایمانم هنوزم خیلی اوقات به اون روز زایمان و سختی هایی که کشیدم فکر میکنم
به اتفاق هایی که افتاد، به چالش هایی که داشتم، به حس هایی که تجربه کردم، به کار هایی که بقیه کردن، به حرف هایی که زدن..

پوشک شیر مادر افسردگی
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان arman مامان arman ۱۷ ماهگی
سلام ببخشید دوستان با تجربه
من یه خانم ۳۰ ساله هستم که اول ازدواجم همچین مسئله ی نداشتم ولی الان به خاطر فکر کنم ورزش اونم پروانه و بپر بپر زیاد دچار شدم.. حالا یا توهم زدم یا واقعاً دچار این درد شدم. وقتی که ‌می شینم و پاهامو توی شکمم جمع می‌کنم داخل آینه نگاه می‌کنم به واژینال سوراخی نمی‌بینم انگاری که یه پرده جلوی واژینا رو گرفته باشه به این حالت دست که داخل واژینال می‌کنم حس می‌کنم بالا از داخل‌ها بالا یه توده گر د داخل واژنمه، حس می‌کنم و دستم انگاری می‌خوره به رحمم من یعنی از دو بند انگشت نمی‌شه حس می‌کنم دستم می‌خوره به رحمم. خیلی نگرانم یعنی افتادگی رحم و مثانه گرفتم؟ درضمن من زیاد عق میزدم و بالا می‌آوردم بخاطر درد معده ام. و الان ۳ ساله که با اینکه چندتا دکتر رفتم ولی بازم یبوست های شدید میگیرم که خودم خیلی تغذیه ام رو رعایت میکنم گاهی بهتر میشم گاهی اصلا.
مشاهده ۷ پاسخ
مامان فرفری👼 مامان فرفری👼 ۲ سالگی
مامانا یه سوال
شما تو طول روز چجوری با بچه هاتون وقت میگذرونید وقتایی که بیدارن؟
من خیلی خودمو سرزنش میکنم همش حس میکنم فقط منم که زود خسته میشم نمیتونم زیاد باهاش بازی کنم.گاهی میبرمش بیرون پیاده روی اما تو خونه زیاد باهاش بازی نمیکنم.انقد از این فکر که حس میکنم بی مسئولیتم حالم بده که رسیده به خودخوری.حس میکنم خیلی کم میزارم اخه ینفر ادمم واقعا نمیتونم همش باهاش بازی کنم و تمام توجهم روش باشه
شما چیکار میکنید
مشاهده ۲ پاسخ
مامان تیام🍒💙🩵👼 مامان تیام🍒💙🩵👼 ۱۵ ماهگی
بچه ها
گاهی اینقدر خسته میشم،از خدا میخوام زود مرگمو برسونه، بعد به این فکر میکنم که بعدمن این بچه چجوری بزرگ میشه بی مادر، بعد میشینم کلی گریه میکنم😭
این علایم افسردگیه؟!
تو شهر غربت بودن خیلی سخته هیچکس نیست یساعت بچه رو نگه داره، بیچاره شوهرمم که تا شب سرکاره برمیگرده با اینکه خسته هست خیلی بابچه بازی میکنه تا منم یکم استراحت کنم، اما اونموقع هم باید واستم به کارای عقب افتادم برسم دیگه
بدنم درد میکنه از بس گریه میکنه و باید بغلش کنم، جونی نمونده واسم
شماهم مثل منید؟
مشاهده ۱۹ پاسخ
مامان دیارا 🤍 مامان دیارا 🤍 ۱۴ ماهگی
بعضی اوقات احساس ناکافی بودن میکنم احساس میکنم خ انرژیم پایین
خوب نمیتونم واس دخترم مادری کنم بهش چهار تا چیز یاد بدم و شاد باشم 😔شمام ازین حس ها میاد سراغتون؟؟
مشاهده ۴ پاسخ
مامان پری مامان پری ۱۲ ماهگی
بعد زایمان پریودیام به حدی وحشتناک میشه که کلی لباس زیر کثیف میکنم سرم گیج میره و بیحال میشم... دردشم که نگم برات... واقعا چیکار میکنه با آدم این بارداری و زایمان...
مشاهده ۲ پاسخ
مامان حلما خانم مامان حلما خانم ۱۳ ماهگی
کسایی که بچه به هر دلیل سینه رو پس زد و شیر خشکی شد چجوری با این قضیه کنار اومدین؟
دختر نن سینمو پس از ۵ ماهگی هر کاری کردم نگرفت اوایل میدوشیدم تو شیشه میداد الان دیگه داره خشک میشه
نه اینکه بگم شیر خشک قشنگ میخوره ها اونم به سختی
هر کاری میکنم نمیتونم فراموش کنم حالم بد میشه وقتی بهش فکر میکنم که شیر خودمو نخورد😔
مشاهده ۱۰ پاسخ