خیلی ذوقی ذوقی ام😍😂😂

20 روزه رژیمم
البته نه رژیم آنچنانی صفت و سخت
عشقی بود رژیمم🤦🏼‍♀️😂

ولی باز با این حال 5 کیلو کاهش وزن داشتم توی این 3 هفته و بسییییی خوشحالم💃🏼😁

20 روز قبل 69 بودم
امروز صبح وزن کردم 64
قدمم 163

ورزش خاصی هم نکردم تو این 20 روز فقط هر از گاهی پیاده روی

ولی امروز رفتم باشگاه ثبت نام کردم واسه خوش هیکل تر شدن🤤😂
تصمیم گرفتم پیاده روی‌مم جدی بگیرم🚶‍♀️



زایمان
طبیعی
سزارین

منم...منم😍ولی من هنوز ۵ کیلو دیگه باید کم کنم

عالی کم کردی منم دوهفتس غذامو کم کردم و تا حدود زیادی شیرینیجاتو حذف کردم ب دو کیلو کم کردنم راضیم

منم با امپول اسپارتینا تو ۴۵روز ۱۰کیلو کم کردم

عالییی موفق باشی

من کلا با پیاده روی نتونستم وزن کم کنم فقط با ورزش تونستم

موفق باشی

ماشالا مثلا کم خوری کردی یا چیکار کردی بگو منم انجام بدم

افرییین مثلا چیکارا کردی چیا رو نخوردی یا کم خوردی

هدفت اینکه به چ وزنی برسی عزیزم چووون ۶۲ واقعااا خوبه به قدتون میخوره🥰🤍