مامانا این افسردگی بعد زایمان کی خوب میشه
همش فکرای منفی میاد تو سرم

ذکر بگو
قران بخون
صوتشو پخش کن
زیارت عاشورا
حواستو پرت کن
چیزایی ک حالتو خوب میکنه انجام بدخ

۱۰ ب بعد

فکر میکنم عزیزم تا دو هفته طبیعی
سعی کن خودت به خودت کمک کنی
حال خودتو خوب کنی
با همسرت و اطرافیان حس تو در میون بزار کمکت کنن
آرایش کن برو بیرون بگرد خرید کن هرچی که از فکر منفی دورت کنه

اگه شدید نباشه همراه با علائم خطر مثل فکر آسیب زدن به خودت یا بچه ،گوشه گیری
به مرور برطرف میشه بهتره دورت شلوغ باشه و سرگرم باشی

من فکر میکنم افسردگی گرفتم ولی خیلی بالا نیست همش فکر میکنم مامان کمی خستم بلد نیستم بچه داری

چ فکرایی

سعی کن حواستو پرت کنی تنها نمونی و حتما پیش مشاور بری

وای خدا منم همینجوریم همش دلم میخاد گریه کنم، به بچم اصلا توجه نمیکنم همش به چیزای منفی فکر میکنم