سلام خانما.من هفته ۳۹ هستم دکتربم گف باید روزی یه ساعت پیاده روی کنی ولی من پادردولگن دردخیلی دارم باید چیکارکنم

منم نمیتونستم پیاده روی کنم پا درد و میشدم ولی با این حال ده دقیقه پیاده روی میکردم باز استراحت میکردم باز دو باره هم صبح هم شب رو هم رفته دو سه ساعت پیاده روی میکردم برا همین خدارو شکر زایمان راحتی داشتم

سلام خیلی سخته ولی باید تحمل کنی بخاطر اینکه زایمان راحتی داشته باشی منم بچه اولم خیلی درد داشتم ونمی تونستم راه برم ولی تحمل میکردم بدیش اینکه زود هم باید بری دستشویی یه شب بیشتر تحمل کردم وتخم شربتی وخاکشیر هم خوردم فرداش زایمان کردم زایمان راحتی هم داشتم

یک ساعت رو یسره نرو تیکه ب تیکه استراحت کن ولی حتما برو تا انشالله زایمان راحتی داشته باشی خیلی کمکت میکنه پیاده روی

سلام من که پیش ماما رفتم گفت تا جایی پیاده روی کن که بهت فشار نیاد و دردی نداشته باشی
بهم گفت اگه کمردرد داشتی کمتر پیاده روی کن

عزیزم اول ازیه ربع شروع کن کم کم زیادش کن قر کمر خوبه واسه دهانه رحمت بانزدیکی خاکشیر

منم اصلا پیاده روی ندارم پا هام خیلی خیلی با کمرم دردمیکنه