۴ پاسخ

پیاده روی باید به نحوی باشه که تنفس شما به هس هس نیافته

هر نیم ساعت پیاده روی ده دقیقه استراحت بعد زمان پیاده روی رو بیشتر کن و استراحت رو کمتر کن

بله میتونی

من از یه جا به بعد دیگه نمی تونم باید حتما یک دقیقه ای یه جا بشینم بعد ادامه بدم

سوال های مرتبط

مامان نور مامان نور هفته سی‌وششم بارداری