۴ پاسخ

پیاده روی باید به نحوی باشه که تنفس شما به هس هس نیافته

هر نیم ساعت پیاده روی ده دقیقه استراحت بعد زمان پیاده روی رو بیشتر کن و استراحت رو کمتر کن

بله میتونی

من از یه جا به بعد دیگه نمی تونم باید حتما یک دقیقه ای یه جا بشینم بعد ادامه بدم

سوال های مرتبط

مامان 🌻...baby....🌻 مامان 🌻...baby....🌻 روزهای ابتدایی تولد
مامان دنیز👶🌊🌝 مامان دنیز👶🌊🌝 هفته سی‌وششم بارداری