سلام مامانا هم هفته های من روزی چقد پیاده روی دارین

عاشق اوناییم که میگن زوده😅من از ۲۵ هفته شروع کردم هم ورزش هم پیاده روی نزاییدم و انقباض نداشتم که هیچ بچمم هنوز بریچه😅برا هفته شما به گفته ماما نیم ساعت تا ۴۵ دیقه خوبه

دکتر من گفت از هفته پیش شروع کن روزی نیم ساعت
کم کم زیادش کن تا هفته های اخر ب ردزی ۲ ۳ساعت برسون

من که دکترم گفت از ۳۷ هفته معاینت میکنم بعدش پیاده روی کن

هیچی زوده

نیم ساعت ،البته من سزارینم

فعلا ک هیچی ،میترسم برم بزام،اخه اب دور جنینم زیاده

ازالان ک زوده بنظرم